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ダイエット日記

1/14 ダイエット日記 ランチラーメン食べてしまったので夜抑えめに自家製ローストビーフで

今日の体の記録 体重は85.11kg 1ヶ月で見ると体重が少し太っている・・・。 体脂肪率は32.4 …

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糖質制限

低糖質なローストビーフをバーミキュラのライスポットで作る 低温調理で柔らかい

市販のローストビーフだと、だいたい100g 500 円程度と高い。だけどお肉が安い時に作れば100g …

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ダイエット日記

1/13(日) ダイエット記録 ジムとテニスで運動は完璧。食事もきな粉唐揚げで低糖質

今日の体の記録 体重は84.33kg と少し戻しました。早く84kgを下回りたいところ。 &nbsp …

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節約・コストを削減

歳を取ると肝機能・水分量低下でアルコールが弱くなる ノンアルコール ビールなどを活用しよう

年齢を重ねると、今まで飲んでいた量ですぐに酔ってしまう経験ないでしょうか? 日経の「加齢で酒が弱くな …

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ダイエット日記

1/10 ダイエット 食事記録 会社にジムの鍵を忘れてしまい・・・ジムに行けず

今日の体の記録 体重は85.03kg と少し戻しました。   体脂肪率は32.93%でした …

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キッチン家電

魔法のフライパン 錦見鋳造 カンブリア宮殿に登場 超薄 抜群の熱効率の良さ

魔法のフライパン、錦見鋳造のフライパンは超薄 抜群の熱効率に優れています。料理は毎日のことなのででき …

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糖質制限

低糖質ダイエットの味方、サラヤのパスタソース ミートソース、チーズクリーム、アラビアータ 今なら9点セットが70%OFFセール

サラヤといえば、低糖質な甘味料ラカント を提供している会社です。こちらの会社が提供しているのが、パス …

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ダイエット日記

1/9 ダイエット 食事記録 残念ながらジムにいけませんでした

食事はコントロールできたのですが、運動は少し不足気味でした。明日は必ずジムに行きたい。 今日の体の記 …

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糖質制限

手羽元の柔らかに 味ぽんで簡単調理 糖質もコントロール

鍋に味ぽんと水(1:1)を入れて煮立ったら具材を入れ、20分ほど煮るだけで簡単に作れるのでとても重宝 …

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糖質制限

一皿食べても糖質7.8gのお豆腐カレーグラタン!話題の「ロカボ」 マルコメのダイズラボ 大豆粉のカレールーを活用

マルコメ ダイズラボ 大豆粉のカレールーを利用することで、一皿食べても糖質7.8gのお豆腐カレーグラ …

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