最近、血糖上昇抑制・整腸作用・脂肪吸収抑制・内臓脂肪低減に効果があると言われているのが難消化性デキストリンです。
トクホの製品も様々登場してます
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トクホ製品は相対的に価格が高くて毎日利用し続けるには限界が。そして節約も兼ねて難消化性デキストリンそのものを我が家では購入しています。

こちらの製品は800gで約800円程度なので最初のお試しとしては良いと思います。
推奨されている毎日の食物繊維は２０g以上なので食事の際に味噌汁や飲み物に入れてとるようにしています。