ダイエット日記

2/15 ついに83kgまで体重が減ってきました 低糖質に加え低脂質を意識すると総カロリーが減少する

久々のダイエット日記です。さて、ようやく83kg台に戻ってきました。長かった。   最近、 …

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2/12 カロリーコントロールはできました。間食は反省・・・。

相変わらず体重は84kg・・。なかなか痩せない。   食事はカロリーコントロールはできまし …

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2/11 お酒を飲むと食べ過ぎてしまう この悪循環から早く脱却したい

なかなか習慣を変えるのは大変です。性格をわかっていて お酒を飲むと食べ過ぎてしまうのについつい同じ行 …

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2/9 夜 ついつい スパークリングワインを飲んで少し食べ過ぎましたがスープメインでカロリーコントロール

体重コントロールはできてますが、なかなか下がらないですね。早く83kg代に突入したいところです。 & …

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2/7 ダイエット日記 ムール貝ワイン蒸し。 初めてフランス冷凍食品専門店 Picard(ピカール)に行ってきました!

みなさん、こんにちは、今日はジムで45分ほど汗をかきました! 本日の体重と体脂肪。体重は戻ってきまし …

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2/5 ダイエットレビュー 海外旅行から戻ったばかりだけど体重は太ってなかった

世界一周旅行ファーストクラスの旅から帰国しました。 かなり時差ぼけで夜に目が冴えてしまうのが困ったと …

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1/14 ダイエット日記 ランチラーメン食べてしまったので夜抑えめに自家製ローストビーフで

今日の体の記録 体重は85.11kg 1ヶ月で見ると体重が少し太っている・・・。 体脂肪率は32.4 …

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1/13(日) ダイエット記録 ジムとテニスで運動は完璧。食事もきな粉唐揚げで低糖質

今日の体の記録 体重は84.33kg と少し戻しました。早く84kgを下回りたいところ。 &nbsp …

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1/10 ダイエット 食事記録 会社にジムの鍵を忘れてしまい・・・ジムに行けず

今日の体の記録 体重は85.03kg と少し戻しました。   体脂肪率は32.93%でした …

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1/9 ダイエット 食事記録 残念ながらジムにいけませんでした

食事はコントロールできたのですが、運動は少し不足気味でした。明日は必ずジムに行きたい。 今日の体の記 …