当初87.64kgの体重が今日は87.35kg -0.29kg ,当初36.63%の体脂肪率は32.51% -4.12% となりました。

最初は張り切っていたのですが4日目で挫折傾向が。痩せている自分を想像して頑張ります。

うまいもんドットコムで購入できる食べて応援　学校給食　で　頼んでいたサバが届いたので今日は塩焼きにしました。

終日空腹感が抜けずいつもより多く食べてしまいました。またフィットボクシングも気力がなくできませんでした。
明日からとりもどしたいところです

今日の食事
朝食
バターコーヒー
裂けるチーズ　4本

昼食
サバの塩焼き　8切れ　400g
無調整豆乳の味噌汁

夕食
業務スーパーの鶏皮の餃子6本
6pチーズ　6個
枝豆

今日の運動
・sixpad footfit
・朝の散歩　60分

今日の睡眠