著者のダイエット日記
DAY3 ダイエット結果 低糖質に戻して肌のツヤが戻ってきた
糖質の制限を強めてきたのですが、肌つやが良くなってきた気がします。 ランチを控えめに、夜はお肉を多く …
著者のダイエット日記
久々のダイエット記録です。順調に減量中。日課を共有 バターコーヒー DHA 難消化性デキストリン サラダ生活
久々のダイエット記録です ストレスを感じつつも順調に減量中です BMIは標準の25以下まで改善しまし …
著者のダイエット日記
2/12 カロリーコントロールはできました。間食は反省・・・。
相変わらず体重は84kg・・。なかなか痩せない。 食事はカロリーコントロールはできまし …
著者のダイエット日記
2/15 ついに83kgまで体重が減ってきました 低糖質に加え低脂質を意識すると総カロリーが減少する
久々のダイエット日記です。さて、ようやく83kg台に戻ってきました。長かった。 最近、 …
著者のダイエット日記
Day11 低糖質ダイエット 続けるのが大変な状況に
かなり最近、ダイエット生活がしんどい状況にあります ちょっと疲れているせいで炭水化物を取り始めたとこ …
著者のダイエット日記
DAY5の結果 ダイエット 低糖質
毎日投稿を続けるのは大変なことですね、早速投稿をサボってしまいました。 状況としては少しずつですが減 …
著者のダイエット日記
Day2 ダイエット結果
なぜか夜に飲み過ぎてしまいピザを頼んでしまいましたがカロリー的には制限内になんとか収まりました。食べ …
著者のダイエット日記
Day1 ダイエット1日目
今日からダイエット日記を始めることにしました。 せっかくピークの89kgから76kgまで下げたのです …
