久々のダイエット日記です。さて、ようやく83kg台に戻ってきました。長かった。   最近、 …

相変わらず体重は84kg・・。なかなか痩せない。   食事はカロリーコントロールはできまし …

なかなか習慣を変えるのは大変です。性格をわかっていて お酒を飲むと食べ過ぎてしまうのについつい同じ行 …

最近、摂取しているものをみてみると低糖質にしようとすると、どうしても脂質が多くとり過ぎてしまうことか …

みなさん、あすけんをご存知でしょうか？ 以前こちらの記事で少しご紹介しました。 全ての生活状態を記録 …

体重コントロールはできてますが、なかなか下がらないですね。早く83kg代に突入したいところです。 ジ …

今日はコンソメと豆乳が余っていて白菜もやすい時期でしたので、豆乳スープを作りました。 大活躍はバーミ …

みなさん、こんにちは、今日はジムで45分ほど汗をかきました！ 本日の体重と体脂肪。体重は戻ってきまし …

世界一周旅行ファーストクラスの旅から帰国しました。 かなり時差ぼけで夜に目が冴えてしまうのが困ったと …

今日の体の記録 体重は85.11kg 1ヶ月で見ると体重が少し太っている・・・。 体脂肪率は32.4 …