2/9 夜 ついつい スパークリングワインを飲んで少し食べ過ぎましたがスープメインでカロリーコントロール
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体重コントロールはできてますが、なかなか下がらないですね。早く83kg代に突入したいところです。
ジムで50分ほど汗を流した甲斐があってアクティブカロリーは950kcalほど。どうしても土曜日は外出の予定がないのでカロリー低めなのですが今回はキープできました。
今日の食事はカロリーコントロールできてました。
朝食
バターコーヒーとお味噌汁です。
昼食
豆乳スープ作りました。
どうしてもクロワッサンが食べたくて、冷凍で販売しているピカールのクロワッサンを焼きました。
夕食
たまたまスーパーでフレシネ コルドン・ネグロが800円とお安かったので夜に1本飲んでしまいました。
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ミモレットが半額の見切り品があったのでこちらで。そして残っていた牛肉赤ワイン煮とコンソメスープを作りました。
かなり食べ過ぎてしまいましたがスープで比較的野菜が多くてカロリーや糖質的には控えめにできました。
お腹空いた時はスープ料理ですね!