体重コントロールはできてますが、なかなか下がらないですね。早く83kg代に突入したいところです。

ジムで50分ほど汗を流した甲斐があってアクティブカロリーは950kcalほど。どうしても土曜日は外出の予定がないのでカロリー低めなのですが今回はキープできました。

今日の食事はカロリーコントロールできてました。

朝食

バターコーヒーとお味噌汁です。

昼食

豆乳スープ作りました。

バーミキュラ ライスポットで作る豆乳スープ with 白菜 + きのこ + とり コンソメ味

どうしてもクロワッサンが食べたくて、冷凍で販売しているピカールのクロワッサンを焼きました。

夕食

たまたまスーパーでフレシネ コルドン・ネグロが800円とお安かったので夜に１本飲んでしまいました。
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ミモレットが半額の見切り品があったのでこちらで。そして残っていた牛肉赤ワイン煮とコンソメスープを作りました。

かなり食べ過ぎてしまいましたがスープで比較的野菜が多くてカロリーや糖質的には控えめにできました。
お腹空いた時はスープ料理ですね！