ダイエットフード
全ての生活状態を記録することからダイエットを始める
皆さんはダイエットをどのように進めているでしょうか？やはり、ダイエットをする上で大切なのは現状の状態 …
ダイエットフード
我が家で実現している格安バターコーヒー の作り方 1杯約80円
バターコーヒー ダイエット、皆さんは順調に毎日飲んでますでしょうか？そもそもバターコーヒー がブーム …
ダイエットフード
月曜断食で1週間かからず3kg痩せた・・。短期間ダイエットに効果ありそう！
少し前に流行りました月曜断食をやり始めました。 基本的な考え方は 月曜日 水飲み 火曜 …
著者のダイエット日記
久々のダイエット記録です。順調に減量中。日課を共有 バターコーヒー DHA 難消化性デキストリン サラダ生活
久々のダイエット記録です ストレスを感じつつも順調に減量中です BMIは標準の25以下まで改善しまし …
ダイエットフード
あすけん 食事情報の見える化 カロリーと摂取栄養を分析 カロリーコントロールの方法
みなさん、あすけんをご存知でしょうか？ 以前こちらの記事で少しご紹介しました。 全ての生活状態を記録 …
著者のダイエット日記
2/12 カロリーコントロールはできました。間食は反省・・・。
相変わらず体重は84kg・・。なかなか痩せない。 食事はカロリーコントロールはできまし …
著者のダイエット日記
2/15 ついに83kgまで体重が減ってきました 低糖質に加え低脂質を意識すると総カロリーが減少する
久々のダイエット日記です。さて、ようやく83kg台に戻ってきました。長かった。 最近、 …
ダイエットフード
いろいろ自宅で薫製する機械をかんがえた結果、家電ではなくシンプルな鍋が良いという結果に サーモス 保温燻製器 イージースモーカー RPD-13
薫製って美味しいですよね。そして糖質制限中の私としては塩胡椒の味付けだけでも薫製にすることで味わいを …
ダイエットフード
低糖質のモヒートをバカルディとラカントS、自家製ミントで満喫中
夏の定番アルコール飲料といえばモヒート、清涼感があり、とても美味しいです。 バカルディの公式サイトで …
ダイエットフード
難消化性デキストリンはトクホではなく粉を買って節約 血糖上昇抑制・整腸作用・脂肪吸収抑制・内臓脂肪低減
最近、血糖上昇抑制・整腸作用・脂肪吸収抑制・内臓脂肪低減に効果があると言われているのが難消化性デ …
