著者のダイエット日記

巣ごもり生活 自宅待機 在宅生活 ダイエット Day23 目標 65kg 現在 84kg +19kg フィットボクシングと食事対策で順調に減量中

みなさま、ご無沙汰しています。 ブログを継続して更新するもの難しいところですね。 さて、巣ごもり生活 …

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節約・コストを削減
節約・コストを削減

巣ごもり生活 自宅待機 在宅生活 ダイエット Day2 目標 65kg 現在 87kg +22kg 大豆肉の唐揚げ アレンジ料理

あまり最初から頑張りすぎると途中でガス欠になるので避けたいのではありましが、順調なダイエットライフが …

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巣ごもり生活 ダイエット Day1 目標65kg / 現状87kg +22kg 在宅勤務 自宅待機生活で減量開始

体重が巣ごもり生活でうなぎ登り。ついに90kgを初めて突破してしまったのでダイエットライフを再開しま …

著者のダイエット日記

久々のダイエット記録です。順調に減量中。日課を共有 バターコーヒー DHA 難消化性デキストリン サラダ生活

久々のダイエット記録です ストレスを感じつつも順調に減量中です BMIは標準の25以下まで改善しまし …

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2/20 ダイエット日記 昼食で糖質食べ過ぎもジムとフィットボクシングで減量維持 低糖質ダイエット

久々となってしまいましたがダイエット日記です。 本当は1週間で2kgの減量幅で取り組む計画でしたが、 …

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2/15 ついに83kgまで体重が減ってきました 低糖質に加え低脂質を意識すると総カロリーが減少する

久々のダイエット日記です。さて、ようやく83kg台に戻ってきました。長かった。   最近、 …

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2/12 カロリーコントロールはできました。間食は反省・・・。

相変わらず体重は84kg・・。なかなか痩せない。   食事はカロリーコントロールはできまし …

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2/11 お酒を飲むと食べ過ぎてしまう この悪循環から早く脱却したい

なかなか習慣を変えるのは大変です。性格をわかっていて お酒を飲むと食べ過ぎてしまうのについつい同じ行 …