著者のダイエット日記

改めてダイエット開始 85.2kgから65kgまで痩せたい。 動きやすい体へ

ダイエットをしたいと思いつつ、なかなか続かず、いつの間にか85kgへ突入。これはやばいとダイエット生 …

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1/5(土)のダイエット日記 自家製ハンバーグで低糖質を維持、ジムで1時間 走る

1/5(土)のダイエット日記です。今日はかなり我慢して低糖質x運動を維持できました。 今日の体の記録 …

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1/6(日)のダイエット日記

1/6(日)のダイエット日記です。運動ができたところまではよかったのですがお酒を飲んだらついついスー …

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1/10 ダイエット 食事記録 会社にジムの鍵を忘れてしまい・・・ジムに行けず

今日の体の記録 体重は85.03kg と少し戻しました。 体脂肪率は32.93%でした。 今日の運動 …

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1/13(日) ダイエット記録 ジムとテニスで運動は完璧。食事もきな粉唐揚げで低糖質

今日の体の記録 体重は84.33kg と少し戻しました。早く84kgを下回りたいところ。 体脂肪率は …

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1/14 ダイエット日記 ランチラーメン食べてしまったので夜抑えめに自家製ローストビーフで

今日の体の記録 体重は85.11kg 1ヶ月で見ると体重が少し太っている・・・。 体脂肪率は32.4 …

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2/5 ダイエットレビュー 海外旅行から戻ったばかりだけど体重は太ってなかった

世界一周旅行ファーストクラスの旅から帰国しました。 かなり時差ぼけで夜に目が冴えてしまうのが困ったと …

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2/7 ダイエット日記 ムール貝ワイン蒸し。 初めてフランス冷凍食品専門店 Picard(ピカール)に行ってきました!

みなさん、こんにちは、今日はジムで45分ほど汗をかきました! 本日の体重と体脂肪。体重は戻ってきまし …

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2/9 夜 ついつい スパークリングワインを飲んで少し食べ過ぎましたがスープメインでカロリーコントロール

体重コントロールはできてますが、なかなか下がらないですね。早く83kg代に突入したいところです。 ジ …

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2/11 お酒を飲むと食べ過ぎてしまう この悪循環から早く脱却したい

なかなか習慣を変えるのは大変です。性格をわかっていて お酒を飲むと食べ過ぎてしまうのについつい同じ行 …