なかなか習慣を変えるのは大変です。性格をわかっていて お酒を飲むと食べ過ぎてしまうのについつい同じ行 …

久々となってしまいましたがダイエット日記です。 本当は１週間で２kgの減量幅で取り組む計画でしたが、 …

あまり最初から頑張りすぎると途中でガス欠になるので避けたいのではありましが、順調なダイエットライフが …

当初87.64kgの体重が今日は87.35kg -0.29kg ,当初36.63%の体脂肪率は32. …

当初87.64kgの体重が今日は86.72kg -0.92kg ,当初36.63%の体脂肪率は35. …

みなさま、ご無沙汰しています。 ブログを継続して更新するもの難しいところですね。 さて、巣ごもり生活 …

体重が巣ごもり生活でうなぎ登り。ついに90kgを初めて突破してしまったのでダイエットライフを再開しま …

食事はコントロールできたのですが、運動は少し不足気味でした。明日は必ずジムに行きたい。 今日の体の記 …

今日は比較的、ルールに即してダイエットしました。 若干脂質の多さを指摘されてしまいました。 栄養的に …

1/4(金)のダイエット日記です。みなさんから、旅行のお土産をいただき、もぐもぐ食べてしまい、比較的 …