みなさん、こんにちは、今日はジムで45分ほど汗をかきました！
本日の体重と体脂肪。体重は戻ってきました。体脂肪はあまりに急激に増えているので異常値かと・・。

本日は摂取カロリーはコントロールできていました。糖質が多いように見えますがソースは食べてないのでそこまで糖質は多くなかったと思います。

ちなみに、ムール貝のワイン蒸しはスーパーで買っています。

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今日はジムで運動したのでアクティブカロリーのスコアは良いです。

今日は初めてフランス冷凍食品専門店 Picard(ピカール) 神楽坂に行ってきました。購入したのはクロワッサン。ちょっと糖質多いですね・・・。今日は購入しただけで調理はしてないです。

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