世界一周ファーストクラス
JAL 035便で羽田からシンガポールへ ビジネスクラスの旅 ワンワールド周遊ファーストクラス世界一周の旅 その１
日本航空 JAL 035便で羽田からシンガポールへ行っています。深夜便なのですが、深夜便の良いところ …
著者のダイエット日記
1/14 ダイエット日記 ランチラーメン食べてしまったので夜抑えめに自家製ローストビーフで
今日の体の記録 体重は85.11kg 1ヶ月で見ると体重が少し太っている・・・。 体脂肪率は32.4 …
ダイエットフード
低糖質なローストビーフをバーミキュラのライスポットで作る 低温調理で柔らかい
市販のローストビーフだと、だいたい100g 500 円程度と高い。だけどお肉が安い時に作れば100g …
著者のダイエット日記
1/13(日) ダイエット記録 ジムとテニスで運動は完璧。食事もきな粉唐揚げで低糖質
今日の体の記録 体重は84.33kg と少し戻しました。早く84kgを下回りたいところ。 体脂肪率は …
節約・コストを削減
歳を取ると肝機能・水分量低下でアルコールが弱くなる ノンアルコール ビールなどを活用しよう
年齢を重ねると、今まで飲んでいた量ですぐに酔ってしまう経験ないでしょうか？ 日経の「加齢で酒が弱くな …
著者のダイエット日記
1/10 ダイエット 食事記録 会社にジムの鍵を忘れてしまい・・・ジムに行けず
今日の体の記録 体重は85.03kg と少し戻しました。 体脂肪率は32.93%でした。 今日の運動 …
キッチン家電
魔法のフライパン 錦見鋳造 カンブリア宮殿に登場 超薄 抜群の熱効率の良さ
魔法のフライパン、錦見鋳造のフライパンは超薄 抜群の熱効率に優れています。料理は毎日のことなのででき …
ダイエットフード
低糖質ダイエットの味方、サラヤのパスタソース ミートソース、チーズクリーム、アラビアータ 今なら９点セットが70%OFFセール
サラヤといえば、低糖質な甘味料ラカント を提供している会社です。こちらの会社が提供しているのが、パス …
著者のダイエット日記
1/9 ダイエット 食事記録 残念ながらジムにいけませんでした
食事はコントロールできたのですが、運動は少し不足気味でした。明日は必ずジムに行きたい。 今日の体の記 …
ダイエットフード
手羽元の柔らかに 味ぽんで簡単調理 糖質もコントロール
鍋に味ぽんと水（1：1）を入れて煮立ったら具材を入れ、20分ほど煮るだけで簡単に作れるのでとても重宝 …
