今年も早くも半分の月日が流れ7月に突入しました。わたしもなんとかダイエット継続中。あと10kgは落としたいと思うところです。


短期集中型で落とすのであれば、やはりCMでおなじみのRIZAPがおすすめです。
一人や友人だけでの減量で難しいところは、どうしても楽な方向に向きがちで日々の行動も甘くなってしまう点。一方、RIZAPはトレーナーがついて日々の食事内容についてもアドバイスいただけるので、万全な体制となっています。費用も高額なので、途中で投げ出しづらいということもあると思います。
やっぱりRIZAPが他社と違うところ、それは
・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・食生活やメンタルのマネージメント
・30日間無条件全額返金保証 ・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
・無料カウンセリング ・完全個室のプライベートな空間
無料カウンセリングもあるので、まず一度足を運んでみるのも良いかもしれません。
しかも実際に結果を出しているところも安心感のポイントです。

もう少しコストを抑えて自分で、という方にはRIZAP書籍を見ながら自宅で痩せる方法もあります。わたしも、自宅でできるライザップ 食事編・運動編を読んで実行しています。
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やはりベースは低糖質＋運動。そしてその継続だと思う今日この頃です。今のところ、ピークと比べて10kg痩せました。あと10kgは健康診断までに痩せます！自分にコミット！