今話題のNHKの筋肉体操なら自宅でトレーニング可能。ジムいらず

最近、筋肉体操が話題です。筋肉体操で、理想のボディーを手に入れよう「みんなで筋肉体操」は、テレビを見ながら出演者と一緒に5分間、最新の理論を駆使した効率のいい筋トレで筋力と体力の向上を目指す番組。
番組では、4夜連続で「腕立て伏せ」「腹筋運動」「スクワット」「背筋運動」を“真面目に”紹介
YouTubeでNHKから動画公開されています
 
【みんなで筋肉体操】腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる

 
【みんなで筋肉体操】スクワット ~ 強靱な足腰をつくる

 
【みんなで筋肉体操】背筋 ~ 語れる男の背中をつくる

 
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる

 
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ2/Push-ups ~続・厚い胸板をつくる~

【みんなで筋肉体操】腹筋2/Crunches ~続・凹凸ある腹筋をつくる~
 
自宅でできれば、ジムなどのコスト削減が可能ですね!

 
【みんなで筋肉体操】スクワット2/Squats ~続・強靭な足腰をつくる~

 
【まだ間に合う筋肉体操】100歳になっても健康な筋肉を!

 
[amazonjs asin=”B0191CLG6Y” locale=”JP” title=”Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド 収納ケース付 厚さ10mm(ブラック)”]

コメントはまだありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

ANA
節約投資ドットコムへ移行のお知らせ

2021/10より、節約投資ドットコムへ移行しました。   「世の中・社会を良くする」ため …

節約・コストを削減
お値打ち価格でベンツが買える 利用できる メルセデスベンツの新戦略

お手頃にベンツが乗れる、ベンツをレンタルで4時間4千円で利用できる、そんな高嶺の花に手が届く独自戦略 …

節約・コストを削減
10万円給付金をPC/スマホを使って申請(署名用電子証明書及び利用者証明用電子証明書が搭載されたマイナンバーカード保有者限定)

10万円給付金をスマホを使って申請してみました。 etaxを利用している方など、署名用電子証明書及び …

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker.